El cuerpo en relación

Este ciclo de talleres propone un acercamiento integrativo, somático y experiencial al trauma y al apego. Un espacio para explorar  desde el cuerpo sentido, la presencia y la experiencia relacional. Observaremos los patrones vivos que se expresan en la relación con una misma, con el otro, el movimiento, la emoción y la presencia.

Un laboratorio vivencial de exploración consciente.

🎯 OBJETIVOS DEL CICLO

• Explorar cómo el trauma relacional impacta el sistema nervioso, el cuerpo y la manera en que nos relacionamos con otros y con nosotros mismos, influyendo en emociones, hábitos y patrones actuales.

• Comprender de forma vivencial y accesible los principios básicos de la neurobiología del trauma, observando cómo el sistema nervioso se activa, se protege y busca seguridad en la relación y en el cuerpo

• Desarrollar recursos de autorregulación y co-regulación, aprendiendo a reconocer señales de activación, calma o desconexión, y a volver a estados de mayor seguridad, conexión y presencia.

• Explorar de manera experiencial la energía de conexión y seguridad del sistema nervioso (estado ventro-vagal), a través del cuerpo, la relación, el movimiento y la presencia consciente.

• Reconocer y experimentar las estrategias de supervivencia activadas por el trauma (alejamiento, fusión, control, evitación…), comprendiendo su función protectora y ampliando la capacidad de sostener sensaciones y emociones con mayor tolerancia corporal.

• Cultivar atención plena de la sensación sentida, desarrollando la capacidad de percibir el cuerpo momento a momento, y utilizando experimentos vivenciales que apoyan la transformación gradual de patrones traumáticos.

• Explorar recursos internos y externos que sostienen y regulan: el anclaje en el cuerpo, la respiración, el apoyo del entorno, el contacto y la relación como base de seguridad.

• Integrar prácticas de auto-cuidado compasivo y re-parentalización, fortaleciendo una presencia adulta interna capaz de acompañar partes heridas con respeto y cuidado.

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🌿 CONTENIDOS DEL CICLO

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1️⃣ El cuerpo como base del vínculo

Seguridad, neurocepción y presencia relacional
Exploramos cómo el cuerpo evalúa seguridad y peligro, y cómo crear una base interna y relacional segura.

2️⃣ El mundo del apego y lo relacional

Introducción vivencial a los estilos de apego
Una aproximación corporal a los patrones de apego,  desde la experiencia sentida.

3️⃣ Memorias implícitas vinculares

Lo que el cuerpo aprendió en relación
Cómo las experiencias tempranas viven hoy en el cuerpo y en los vínculos, sin necesidad de relato.

4️⃣ Partes en relación

Estrategias relacionales y protectores (IFS)

Todos tenemos distintos aspectos, partes internas que se activan en las relaciones. Algunos nos alejan, otros nos acercan, otros nos protegen.

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5️⃣ Conexión y límites

Cuerpo, espacio, deseo y necesidad
El límite como función reguladora del apego. Consentimiento somático y escucha del “sí”, “no” y “quizás”.

6️⃣ Heridas relacionales tempranas

Trabajo somático y afectivo con partes jóvenes
Un acercamiento cuidadoso a la vulnerabilidad relacional desde la presencia adulta y regulada.

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7️⃣ Re-parentalización y auto-cuidado compasivo

El Self como base segura interna
Prácticas corporales y relacionales para integrar cuidado, sostén y compasión hacia las partes jóvenes.

8️⃣ El cuerpo en vínculo

Juego, gozo, apoyo y conexión
Explorar el vínculo más allá del trauma: placer, vitalidad, resonancia y presencia compartida.

🌸 METODOLOGÍA

Cada sesión combina:

• prácticas de atención plena somática

• movimiento consciente, contacto, danza, arte

• exploraciones individuales, en parejas y en grupo

• espacios de integración verbal voluntaria, explicación teorica

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Siempre desde el ritmo propio, el cuidado y el respeto de los límites personales.

👥 ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

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A personas interesadas en explorar de manera vivencial trauma y apego, y en desarrollar recursos para la integración personal y profesional. Profundizando en la forma de vincularse y en la relación consigo misma y con los demás.

🔹 No es necesario tener formación previa.
🔹 Cada sesión puede realizarse de forma independiente, aunque juntas conforman un proceso progresivo.

🗓 FORMATO

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• Frecuencia: quincenal

• Duración: 2 horas por encuentro

• 25euros por sesión

• Inicio: del 19 de febrero de 18.30 a 20.30

• Modalidad: presencial

• L´Espai Viu, C/ Muntaner 45 3’1

• 'Se puede asistir a sesiones sueltas

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